Training FOKKING DRUK

Stress is onvermijdelijk, maar druk zijn is een keuze.

We hebben het tegenwoordig druk. We managen onze tijd, hebben verantwoordelijke banen en hebben ook in ons dagelijks leven te maken met drukte. Met een actief en uitdagend leven is uiteraard niets mis, zolang je stress maar buiten de deur houdt.

Stress is (helaas) onderdeel van ons moderne leven. Dat is geen ramp, maar betekent wel dat je een manier moet vinden om de drukte in je werk en je leven te managen. Doe je dat niet effectief, dan ligt een burn-out op de loer. Hoe? Dat leer je in deze training.

Fokking druk is een training van drie dagen / drie dagdelen over het managen van stress en het voorkomen van burn-out. De deelnemers leren van de trainer én van elkaar hoe ze stressbestendiger kunnen worden. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van de technieken uit de bestseller Fokking Druk van Thijs Launspach.

Onderdelen van de training zijn onder meer: de basics van stress, stress-signalen herkennen, prioriteiten stellen, je tijd effectief indelen, ‘nee’ zeggen, plannen en ontspannen.